良い姿勢は「手」が大切なポイントです！

「しつけ（躾）」って

具体的にはどんなものでしょう

身（からだ）へん…に

美（うつくしい）の…つくり

やっぱり

身体に関する指導が

少なくないと思います

＊

じゃあ

具体的にどんなこと躾けますか？

と問えば

「姿勢」は

圧倒的多数の方が挙げられる

ことでしょう

＊

じゃあ

「姿勢」を躾けるために

どんな言葉を使いますか？

と問えば

きっと

「背筋を伸ばして」

「胸を張って」

「猫背にならない」

は間違いなくトップ５には

入るでしょう

＊

世間では「姿勢の先生」と

認識されることが多い

アレクサンダーテクニーク教師ですが

（間違っていても認識されてるだけでありがたいw）

他の先生方は

どんな風にご自身のお子さんに

姿勢の躾をされているんでしょう

今度お友だちの先生方に聞いてみよう

多分それぞれにユニークなアイデアをお持ちなんだと思います

＊

まぁ、私はアレクサンダー教師として

レッスンでも使っている言葉ですが

「頭はどこ？」

が、一番アレクサンダーテクニークっぽくって

いいかもしれません

大抵はそれで

＜押し下げ＞が緩和され

＜自分と空間への気づき＞が戻ってきます

自分でできない人には

軽く頭に手を添えて

「ここが頭だね」と気づくお手伝いをします

＊

でも、最近のパパアレクサンダー家では

違う言葉が頻繁に使われています

それは…

「左手使おう」

です

＊

手（指）は

第二の脳と言われるほど

手が使えてないってことは

ほとんど頭が使えてないのと同じです

脳が全開にスイッチオンしていれば

だいたい身体は問題なく使えますので

（すなわち機能的に無理のない姿勢でいられる）

ものごとを右手でしか行わないように思えることでも

ちゃんと左手もそれに参加できていると

パフォーマンスは高まります

＊

字を書くとか

ご飯を食べるとか

これらは私たちも小さい頃

「ちゃんと左手を使いなさい」

って言われてきたはずです

左手をぶらんとさせたまま

または左手で頬杖をつきながらでは

まず字は上手に（丁寧に）書けませんし

ご飯は食べづらくて美味しく頂けません

＊

で、これは

単にマナーとか子どもの躾とかだけの問題ではありません

役者の演技や

歌手の歌唱などにも

すごく手は大事です

教える人や

プレゼンテーションをする人にも

とても手は大事です

両手を上手に使うことがとても大切なのです

ダンスや

武道などをやる人は

この辺は当然のことと理解されているはずですが

意外と役者は演技中の自分の手を意識から離します

歌手の人もマイクを持つ側だけだったり

まったくぶらんとさせたままだったりします

＊

これは

「表現として、とにかく手を動かせ！」

って言っているわけではありません

なかにはそう言うパフォーマンスコーチもいるでしょうが

それでは表現法が限られてしまう

（ぶっちゃけ、脳と繋がっていないで手だけを動かすと

西洋人の猿真似したようなマジでカッコ悪いプレゼンになります…）

大切なのは常に両手を認識しているかということ

そして頭から指先までの流れ（神経などのつながり）が

途切れずにいられているかということです

＊

人によって手と腕の使い方（の癖）が

本当にそれぞれ違うので

細かいところはレッスンで

あなたにあった手の使い方をアドバイスしますね

でも

まずは

いつも出来るだけ

両手を同じように認識しながら 

いろんな動きに取り組むようにしてみてください

姿勢が良くなる

肩こりが軽減する

声が楽に出るようになる

こういったことは

自分の手を上手に使うことで

大きく改善されていきます

＊＊＊

パパ_アレクサンダー

倉持 一裕

最新グループレッスン

2019年11月29日と12月13日

１８時４５分〜２１時１５分

＠池袋　事前6,500円　当日7,000円

申込　salondecoordination@gmail.com